Stressmanagement und Burnout Prävention

„Leistungsfähig bleiben statt auszubrennen“
 
Sie wollten schon immer wissen, was Stress in Ihrem Gehirn bewirkt?
Und was Sie dazu tun können, um in stressigen Situationen gelassener zu reagieren?
 
Dazu beleuchten Sie die eigenen Stressoren und bisher genutzten Bewältigungsstrategien und entwickeln und trainieren alternative Möglichkeiten. Dabei kommen auch Techniken der progressiven Muskelentspannung zum Einsatz sowie der Ausgleich bestehender Belastungen durch aktives Genusstraining.
 
Ziel ist es, eine neue, individuelle Sichtweise auf die eigenen Stressverstärker zu erlangen und die erarbeiteten Lösungsstrategien in Belastungssituationen gezielt einsetzen zu können.

Gerne biete ich zu diesem Themenbereich auch Workshops für Unternehmen an!